Ի՞նչ վերցնել առաջին դահուկային դասընթացին. անհրաժեշտ իրերի ցանկ
Առաջին դասին եկեք հանգստացած, չոր հագուստով և վարձույթի համար ժամանակի պաշարով։ Դասընթացը չպետք է սկսվի կոշիկ փնտրելուց․ պայմանավորված ժամին պատրաստ եղեք գնալ ուսումնական հատված։ Այս ցանկը կօգնի հավաքել իրերն ու առավոտը պլանավորել առանց շտապելու։
Հագուստ․ երեք շերտ՝ մեկ ծանր բաճկոնի փոխարեն
Առաջին շերտը սինթետիկ կամ մերինոսե ջերմային ներքնազգեստն է, միջինը՝ ֆլիսը կամ այլ տաքացնող շերտ, արտաքինը՝ քամուց ու խոնավությունից պաշտպանող բաճկոնն ու տաբատը, ցանկալի է՝ թաղանթային։ Հաստությունն ընտրեք ըստ կանխատեսման․ վարժությունների ժամանակ կարող է ավելի տաք լինել, քան վերելակի հերթում։
Ջինսը հարմար չէ ձյան վրա ընկնելու կամ նստելու համար․ այն թրջվում է, սահմանափակում շարժումները և երկար է չորանում։ Բամբակյա շապիկը նույնպես պահում է խոնավությունը։ Նախապես ընտրեք սպորտային հագուստի մի քանի շերտ, որպեսզի եղանակին համապատասխան կարողանաք հագնել կամ հանել դրանցից մեկը՝ թաց հագուստով տաքանալ փորձելու փոխարեն։
Գուլպաներ, կոշիկներ և ձեռքեր
Հագեք մեկ զույգ երկար դահուկային գուլպա՝ բրդից կամ սինթետիկ նյութից։ Կոշիկի ներսում գուլպան չպետք է ծալքեր առաջացնի։ Բամբակյա գուլպաները դանդաղ են չորանում, իսկ երկու հաստ զույգ հագնելը կարող է խանգարել կոշիկի ճիշտ նստելուն։ Գուլպայի վերին եզրը պետք է կոշիկից բարձր լինի, իսկ տաբատի փողքերը պետք է մնան կոշիկից դուրս։
Կոշիկներն ընտրելիս մի՛ շտապեք․ դրանք պետք է ամուր պահեն ոտքը՝ առանց ցավ կամ թմրություն առաջացնելու։ Եթե որևէ հատված սեղմում է, այդ մասին ասեք վարձույթի աշխատակցին՝ նախքան կոշիկներով հեռանալը։ Վերցրեք անջրանցիկ ձեռնոցներ կամ թաթպաններ, իսկ երեխայի համար պատրաստեք նաև չոր պահեստային զույգ։
Սաղավարտ և աչքերի պաշտպանություն՝ ըստ եղանակի
Դահուկային կամ սնոուբորդային սաղավարտը ներառեք դասի պարտադիր իրերի ցանկում և նախապես ճշտեք վարձույթում առկայությունը։ Ընտրեք ճիշտ չափը, ամրացրեք կապը և ստուգեք համատեղելիությունը ակնոցի հետ։ Սաղավարտի տակ ծավալուն գլխարկը չպետք է խանգարի սաղավարտի ճիշտ նստելուն։
Ձյան և քամու դեպքում հարմար է փակ դահուկային ակնոցը։ Ամպամած օրերին ընտրեք թույլ լուսավորության, արևոտ օրերին՝ համապատասխան ավելի մուգ ոսպնյակ։ Հանգիստ արևոտ եղանակին UV-պաշտպանությամբ սպորտային ակնոցը կարող է տարբերակ լինել՝ մարզչի հետ համաձայնեցնելով․ սովորական նորաձև ակնոցը նույն պաշտպանությունը չի տալիս։
Նախորդ օրը․ ճշտեք վայրը և անհրաժեշտ տոմսը
Պահպանեք մարզչի կոնտակտը, կայանատեղին և հանդիպման կետը, ստուգեք եղանակն ու սահուղիների աշխատանքը։ Հարցրեք՝ առաջին դասի համար պետք է ուսումնական ժապավեն, մեկ բարձրացման տոմս, թե սքի-փաս։ Մի գնեք ամենաթանկ տարբերակը՝ առանց ուսումնական հատվածի պահանջները հասկանալու։
Վարձույթի կետում ճշտեք դահուկային կոշիկների չափերը, հավաքածուի պարունակությունը, գրավի չափը և վերադարձի ժամը։ Ամրագրման հաստատումը պահեք հեռախոսում։ Վերցրեք ջուր, փոքր խորտիկ, արևապաշտպան միջոց և չոր փոխնորդ հագուստ։ Տարիքային զեղչից օգտվելու համար վերցրեք տարիքը հաստատող փաստաթուղթ, եթե հանգստավայրն այդպիսի զեղչ է առաջարկում։
Տեղում․ վարձույթ → տոմս → հանդիպման կետ
Առաջին այցի ժամանակ պլանավորեք հանգստավայր հասնել դասից 60–90 րոպե առաջ, իսկ հանգստյան օրերին կամ ձյան տեղումների դեպքում՝ ավելի շուտ։ Այդ ժամանակը պետք է կայանելու, հերթում սպասելու և պարագաները փորձելու համար։ Սա ուշացումների բացակայության երաշխիք չէ։ Երևանից ճանապարհին անհրաժեշտ ժամանակը հաշվեք առանձին։
Նախ վերցրեք ու ստուգեք հանդերձանքը, ապա գնեք համաձայնեցված ճոպանուղու տոմսը և գտեք հանդիպման վայրը։ Անհրաժեշտության դեպքում մի մեծահասակ կարող է տոմսերով զբաղվել, մյուսը՝ երեխայի հանդերձանքով։ Դասից 10 րոպե առաջ եղեք մարզչի մոտ, արդեն պատրաստ։ Ուշանալու դեպքում անմիջապես տեղեկացրեք դպրոցին։
Վերջին ստուգումը՝ մինչև սահելը
Ստուգեք կոշիկների ամրակները, ձեռնոցները, ակնոցն ու սքի-փասը։ Դահուկների ամրակների կարգավորումը վստահեք վարձույթի կետի մասնագետին։ Հեռախոսը պահեք փակ գրպանում։ Մարզչին պատմեք ձեր նախկին փորձի, վախերի և այն սահմանափակումների մասին, որոնք կարող են ազդել վարժությունների կատարման վրա։ Մի՛ թաքցրեք անհարմարությունը և մի՛ փորձեք լուռ համակերպվել դրա հետ։
Նախապես պայմանավորվեք, թե որտեղ կարող եք տաքանալ ու հանգստանալ, և ճշտեք պարագաները վերադարձնելու կարգը։ Եթե կոշիկները ցավեցնում են կամ հագուստը թրջվել է, լուծեք այդ հարցերը՝ նախքան սահելը շարունակելը։ Առաջին առավոտը պետք է ձեզ ուժ թողնի սովորելու համար, ոչ թե հոգնեցնի վարձույթի կետի և տոմսարկղի միջև շտապելուց։